Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 41,53g | Hh: 114,57g.
Aamiainen: Red Raspberries, Ripe White Banana (Guineo Blanco Maduro). Lounas: Arugula (Rocket) , Extra Virgin Olive Oil, Bella Famiglia Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Avocado, Belgioioso Parmesan Freshly Shaved, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Musashi Spicy Tamarind Sauce, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Baked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking) marinated with a touch of extra virgin olive oil and 1 garlic clove, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Bob Evans Hot Earl Grey Decaf Tea, Pummelo , Honeydew Melon, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
3947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Elliptical - 10 minuuttia, Body Conditioning Class - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|