Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 33,92g | Hh: 86,56g.
Aamiainen: Apple, Whole Wheat and Rolled Oats with Nuts and Fruit Cereal (Presweetened). Lounas: Boiled Egg, Boiled Egg, Pickles. Päivällinen: Vegetable Frittata, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|