|
97/67/107
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3260 kcal
|
Rasva: 160,86g | Prot: 302,32g | Hh: 142,16g.
Aamiainen: 光泉 低脂鮮乳. Lounas: 杏仁, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油. Päivällinen: 7-11 霜淇淋, 蛤蜊/蜆, 烤或水煮魚, 大陸妹, 牡蠣, 章魚, 全家 冰美式咖啡（中）, 蒜茸, 熟豆加辣椒（罐頭）, 番茄, 小黃瓜, 南瓜, 金針菇, 蔥, 杏鲍菇, 全聯 青江菜, 高麗菜. Välipalat/Muut: 7-11 霜淇淋, 藍蟹, 雞蛋（整個）, 橄欖油, 羊肉, 貢丸, 豉油/醬油. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|