Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 98,50g | Hh: 115,79g.
Aamiainen: Изюм, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Деревенский Особый. Lounas: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Päivällinen: Булгур (Вареный), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Изюм, Творог (Обезжиренный), Сады Придонья Сок Мультифрукт, Магнит Банан. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|