Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 82,92g | Hh: 102,31g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Krautsalat. Päivällinen: Knorr Helle Soße, Gekochter Lauch, Ja! Schweine-Schnitzel. Välipalat/Muut: Kristallzucker, Johannisbeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|