Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 74,48g | Hh: 40,38g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Lounas: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Kuzu. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
28 kesä 18 jäseneltä: hindiba
|
Her şey kontrol altında. Siz değerli siviller gönül rahatlığıyla evinize girebilirsiniz.
29 kesä 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Bursanın havasında bişey var ben duraksama yaşıyorum sen kilo alıyosun. hep bursadan. kesin bilgi yayalım😁
29 kesä 18 jäseneltä: begum1986
|
Seninkini bilmem ama benimki geçen hafta tatilde yediğim tatlı tatlı hurnalardan geliyor Begüm:)
29 kesä 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Senin kilo alıp verme hızına yetişilemiyor 😃 bi bakıyorum vermişssin bi bakıyorum almıssın 😃
29 kesä 18 jäseneltä: slnbyrm
|
Her gün tartılınca her gün ihtiras her gün entrika Selen:)
29 kesä 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Ne kadar heyecanlı bir hayatınız var kadir bey 😃
29 kesä 18 jäseneltä: slnbyrm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|