|
👍
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 90,94g | Prot: 91,20g | Hh: 201,87g.
Aamiainen: Lidl Heidelbeeren, Walnüsse, Ahornsirup, Milbona Skyr Pur. Lounas: Möhren, Tomaten, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Almette Natur, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Bauernbrot, Edeka Dinkelbrötchen. Päivällinen: Neumarkter Lammsbräu Radler, Bratkartoffeln, Barbecuesoße, Aldi Bio Veggie Grillsteaks, KFC Coleslaw (130g). Välipalat/Muut: Speiseeis, Multipower 40% Protein Fit Blueberry Vanilla Flavour, Gut & Günstig Latte Macchiato Weniger Zucker. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|