Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 159,10g | Hh: 198,73g.
Aamiainen: Кофе, Bio Баланс Кефирный 1%, NL International Protein Muesli Exotic Fruits. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Päivällinen: Чиабатта, ВкусВилл Паштет из Мяса Кролика, Сашими из Тунца, Паштет из Куриной Печени, Hame Паштет из Гусиной Печени, Setra Мидии в Томатном Соусе, Балтийский берег Мидии в Сырном Соусе. Välipalat/Muut: Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вода, Зеленый Чай, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, NL International Foodcontrol, Energy Diet Food Control. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|