Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2739 kcal
|
Rasva: 115,53g | Prot: 126,57g | Hh: 303,18g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Yoğurt, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Mevsim Salata, Soğanlar, Böbrek, Tereyağı, Sarımsak, Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Dondurma, İrmik Helvası, Elma, Kayısı, Torku Doğal Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|