Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 85,99g | Hh: 145,71g.
Aamiainen: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Сметана 20%, Блины на Молоке, Valio Молоко Обезжиренное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3, Кофе, Сахар. Lounas: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Агуша Пюре Яблочное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Молоко (Полностью Обезжиренное). Välipalat/Muut: Show Time Попкорн Карамель, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Смак Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1992Lenochka1992
|