Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 57,10g | Hh: 165,28g.
Aamiainen: Черешня, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Бородинский, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель Отварной. Päivällinen: Ежевика, Черешня. Välipalat/Muut: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Exponenta Белковый Коктейль. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|