Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 53,94g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Wagner Pizza Capricciosa. Lounas: Käse, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , Bauernbrot. Päivällinen: Reis (Gekocht), Iglo Filegro Traditioneller Ofen-Backfisch. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|