Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 115,37g | Prot: 120,83g | Hh: 163,63g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Kaffee. Lounas: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Myprotein Micellar Casein, Kölln Haferflocken, Vollmilch. Päivällinen: Gaffel Fassbrause, Weizenbrötchen, Bratwurst, Reissdorf Kölsch. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|