Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 76,56g | Hh: 198,04g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Киприно Сыр Лайт 15%, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. Lounas: Haribo Chamallows, Лаваш Армянский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Перекресток Чиабатта Темная, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Lanita Халими Сыр, Яблоки Розовой Леди. lisää...
|
|
747 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|