Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2797 kcal
|
Rasva: 88,87g | Prot: 246,56g | Hh: 246,33g.
Aamiainen: Çay Şekerli, Domatesler, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Lounas: Mevsim Salata, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Mevsim Salata, Tavuk Kanadı, Tavuk Baget, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Yaş Pasta, Tavuk Baget, Banvit Piliç Ciğer, Keçiboynuzu, Küp Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|