Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 78,46g | Hh: 60,26g.
Aamiainen: Ogorod Овощная Смесь, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Маффин Шоколадный , Сыр Тильзитер. Lounas: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Балтийский берег Паста из Морепродуктов, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Välipalat/Muut: Icecro Сорбет "Клубника" без Сахара с L-Карнитином . lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|