|
PT 66
5~6월은 멘탈 붕괴의 현장! 😂
계속 유지정도만 하고있는듯!
다음주 월요일 되면 가닥이 나겠징
그 후엔 다시 식단 뽝! 운동 뽝!! 🏃♀️🏃♀️
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 45,91g | Hh: 205,81g.
Aamiainen: 크라운 초코하임, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). Lounas: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 블루베리 (무당, 냉동), 스타벅스 (Starbucks) 콥 & 요거트 샐러드. Päivällinen: 버터구이오징어, 미닛메이드 오렌지쥬스, 농심 육개장 사발면, 아웃백 부쉬맨브레드. Välipalat/Muut: 크라운 화이트하임 (16g), G7 헤이즐넛 커피믹스. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jominji312
|