Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 67,55g | Hh: 37,19g.
Aamiainen: Café, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Água com Limão, Ovo Frito. Lounas: Santa Clara Ricota Fresca, Alface Americana, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Azeite de Oliva, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Qualitá Tomate Cereja. Päivällinen: Alho, Tomates, Cebolas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Nespresso Café. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|