Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2012
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 153,48g | Hh: 9,75g.
Aamiainen: beef patty, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Lounas: Prawns, Sugar Free Raspberry Jelly, Tea (Brewed), egg. Päivällinen: liver, steak, lamb, green beans. Välipalat/Muut: Diet Coke. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|