Päiväkirja - матерь.драконов, 29 kesä 18

Наткнулась тут на теорию "сет поинт" - оптимального веса, заложенного генетически, и задумалась. Всю сознательную жизнь (примерно в старших классах я начала задумываться о весе) я вешу в диапазоне от 54 до 58кг, при этом практически ни в чем себя не ограничивая. Может в этой теории есть смысл? И мифические 50 кг вовсе не для меня. В статье даже предлагается формула для примерного рассчёта этого самого веса: рост(см) * объём(см) НАД грудью / 250. Причем ещё нужно прибавлять к полученному результату 1.1кг за каждого рождённого ребенка, и ещё 1.6кг за каждые прожитые 10 лет после 30. Нехитрыми вычислениями у меня получилось как раз 55кг. Что думаете по этому поводу?🤔

56,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.    Vielä jäljellä: 2,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1113 kcal

Rasva: 43,21g | Prot: 62,16g | Hh: 120,63g.   Aamiainen: Клубника, Пятерочка Банан, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо Куриное, Слобода Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад Особый с Трюфельной Начинкой, Клубника, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Fruit-Tella Мармелад в Йогуртовой Глазури (Tempties), Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. lisää...