|
I can't buy Justin's Maple Almond Nutbutter anymore. It is so amazing I end up eating more than what I planned!
|
46,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 29,29g | Prot: 101,28g | Hh: 208,55g.
Aamiainen: GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Green Tea, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Banana, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Carrot Kinpira, Gum, Jasmine Rice. Päivällinen: Wheat Bread, Pulled Pork. Välipalat/Muut: Breyers Blasts Oreo Birthday Blast, MaraNatha Almond Butter, Grape Tomatoes, Perfectly Simple Cranberry Almond Bar. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|