Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2012
|
137,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 78,47g | Prot: 97,56g | Hh: 209,28g.
Aamiainen: Roggenvollkornschrotbrot, Roggenbrot, Leicht-Rohschinken, Kernschinken Mager, Mild Geräuchert aus der Oberschale, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Hähnchenbrust in Aspik. Lounas: Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Gouda 48%, Laugenbrezel. Päivällinen: Laugenbrezeln, In Honig Geröstete Mandeln, Süßstoff - Flüssig, Extra Natives Olivenöl, Balsamico Bianco, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Gurke (Geschält), Salat Mayonnaise, Zwiebeln, Kaviar, Lachs (Konserviert), Brötchen, Zarte Heringsfilets. lisää...
|
|
3810 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|