Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 85,03g | Hh: 84,46g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light Mirtilli, Conad Fette Biscottate ai Cereali, Granarolo Latte Piacere Leggero, Caffè (dalla Moca). Lounas: Rio Mare Tonno Super Naturale, Verso Natura Conad Quinoa Biologica. Päivällinen: Hamburger Zilio. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Invernizzi Gallette Bio Riso ai 5 Cereali. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annacitton
|