Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 72,40g | Hh: 108,00g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Aldi Stremel-Lachs. Lounas: Milram Drei-Zwiebel Quark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Aldi Champignons , Teriyakisoße, Eismann Gemüse Wan Tan, Asia Spezialitäten Hähnchen-Spieße in Teriyaki-Marinade. Välipalat/Muut: Cocktailtomaten, Weingummis, Real Quality Geflügel Würstchen. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Hundegassigang - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sanny1211
|