Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 58,50g | Hh: 136,99g.
Aamiainen: Zymil Light Milk, Zymil Light Milk, Uncle Tobys Plus, Coffee. Päivällinen: Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Coles Fruit Salad in Juice, Protein World The Slender Blend, Coles Light Greek Style Yoghurt, Coles Creamy Mushroom with Croutons. Välipalat/Muut: Metamucil Daily Fibre Supplement, Zymil Light Milk, Coffee, Almonds , Twinings Pure Green Tea. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Run walk - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|