Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 117,81g | Prot: 78,84g | Hh: 256,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Banane, Gebirgsjäger Rostbratwürste, Wassermelone. Lounas: Nutricia Fortimel Energy, Apfel, Banane. Päivällinen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Frischkäse, Weißbrot (Kalorienreduziert), Bruschetta. Välipalat/Muut: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, My Muesli Superfruit Riegel. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|