Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 86,74g | Hh: 404,02g.
Aamiainen: Kayısı, Torku Doğal Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Elma, Yoğurtlu Makarna, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Yoğurt, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Dondurma, İrmik Helvası. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|