Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 32,24g | Hh: 247,04g.
Aamiainen: Озерский Сувенир Шоколад 97,7%, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Карусель Котлета Домашняя, Просто Рожки, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кекс. Välipalat/Muut: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Персики, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|