Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2012
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 64,70g | Hh: 267,09g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Organic Mixed Fruit Cup, Side Salad. Päivällinen: Fat Free Mini Pretzels, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Burrito with Chicken, Sour Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa. Välipalat/Muut: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Reduced Fat Milk, Apples, Twizzlers Snacksters. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|