Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 93,27g | Prot: 129,67g | Hh: 239,38g.
Aamiainen: Персики, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Черешня, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Dr Dias Кукурузные Отруби. Lounas: Ultimate Nutrition Omega-3, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты Лососевые, Льняное Масло. Päivällinen: Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Välipalat/Muut: Сыр Моцарелла, Маслины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|