Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 131,97g | Prot: 109,84g | Hh: 176,68g.
Aamiainen: Herta Delikates Leberwurst, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Kürbiskernbrot, Dulano Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Herta Farmerschinken, Müller's Heidefrühstück, Lidl Kürbiskernbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Rapsöl, Kühne Balsamicoessig, Käsekuchen ohne Boden, Popp Paprikacreme, Popp Peperoni Creme, Kania BBQ Sauce, Milbona Original Griechischer Feta, Zwiebeln, Salatgurke, Strauchtomaten, Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel, American Spare Ribs, Schweinebauch, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Metzger Grillwurst, Baguette. lisää...
|
|
4115 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|