Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 89,41g | Hh: 152,66g.
Aamiainen: Финик, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Красные Помидоры. Lounas: Простоквашино Молоко 1%, Myprotein Протеин, Европром Икра Царская Особая, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук. Päivällinen: Barilla Макароны Отварные, Яичный Белок, Избенка Молоко 3,2%, Sport Victory Nutrition Казеин Premium Casein (Молочная Карамель), Бегемотик Бонди Гематоген. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МэриСолька
|