Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 88,60g | Prot: 98,55g | Hh: 6,55g.
Aamiainen: Fried Egg, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Coffee. Päivällinen: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Välipalat/Muut: Food Lion Pork Rinds, Member's Mark Natural Shelled Walnuts. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|