Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 93,42g | Prot: 149,44g | Hh: 167,09g.
Aamiainen: Вкуснотеево Масло Сливочное, Casein. Lounas: Колибри Вафельный Стаканчик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Курица Вареная. Päivällinen: ПРИНГЛС Чипсы, Колбаса Варено-Копченая, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Дивный Берег Семга Соленая Ломтики, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Casein. Välipalat/Muut: Ижмолоко Йогурт Фитнесс. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|