Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 54,79g | Hh: 121,83g.
Aamiainen: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Peach, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Lounas: Aldi Black Bean Salad. Päivällinen: Kraft Tartar Sauce, Clam Cake or Patty, Kayem Fenway Franks. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|