Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 56,73g | Hh: 207,59g.
Aamiainen: Chiquita Banaan, Havermout. Lounas: Nectarines, Chiquita Banaan, Lidl Spelt Crackers. Päivällinen: Calvé Satésaus, AH Kipfiletblokjes, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Frieten, Frieten, Gebakken of Geroosterde Zalm. Välipalat/Muut: Abrikozen, Chips, Jumbo Dubbel Likkers. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bloempje666
|