Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 33,89g | Hh: 146,99g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Honig, Butter, Salami, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Almette Kräuter, Aldi Fitnessbrötchen, Knack & Back Croissants, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Tomaten. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|