Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 46,18g | Hh: 291,37g.
Aamiainen: Canjica, Torta de Limão, Pastel de Queijo. Lounas: Suflê de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Päivällinen: Torta de Limão, Pastel de Queijo, Canjica. lisää...
|
|
4010 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keila cristina82
|