Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 37,78g | Hh: 196,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Озерский Сувенир Шоколад 97,7%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Фаршированный Перец. Päivällinen: Мишкино Счастье Козинак Глазированный Подсолнечный, Хлеб Черный, Кампина Йогурт Нежный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Välipalat/Muut: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Tuc Крекер с Зелёным Луком, Семенами Мака и Льна, Чай, Банан. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|