Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 72,03g | Hh: 150,40g.
Aamiainen: 두부부침, 북어국, 밥. Lounas: 잔치국수, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음). Päivällinen: 밥, 된장찌개, 상추, 삼겹살. Välipalat/Muut: 잣, 아몬드. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - misofulll
|