|
105/74/97
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5444 kcal
|
Rasva: 388,24g | Prot: 292,12g | Hh: 208,39g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Päivällinen: 萵苣, 洋蔥, 全家 冰美式咖啡（中）, 植物油, 豉油/醬油, 海帶芽, 芹菜, 小黃瓜, 花椰菜, 紫甘藍. Välipalat/Muut: 吐司麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 雞皮, 必勝客 BBQ 烤雞腿. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
01 heinä 18 jäseneltä: ayumi9102002
|
所以我很小心不讓線變藍色+,+維持體重對我比減重難+,+(設定目標值+2kg就會變藍色><
02 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
02 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
02 heinä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
線的顏色有分別喔？請問要從哪裡去看各是代表什麼呢🤔
02 heinä 18 jäseneltä: ayumi9102002
|
從你的體重開始一直到你設定達標的體重，由紅變橙變黃變綠到變藍色直到達標
02 heinä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
02 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
02 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
紅色是離目標得遠 綠色是及格了 藍色是達標 顏色會慢慢改變^^
02 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
03 heinä 18 jäseneltä: ayumi9102002
|
03 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|