Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 150,32g | Hh: 338,19g.
Aamiainen: a.N. Labs Isolate Protein Vanilla, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale. Lounas: Chef Panna Leggera, Ciao Carb Protopasta, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Le Specialità di Beppe Funghi Champignon, Vivi Verde Coop Fusilli di Farro Biologici. Päivällinen: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Peperoni, Natura Nuova Bio Seitan alla Piastra, Grandi Riso Riso Superfino Thaibonnet, Coop Dadi da Brodo con Verdure, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva. Välipalat/Muut: Fior di Natura Gallette di Riso, Myprotein Organic Peanut Butter, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 2%, Matrix Milk Chocolate, Bevanda alle Mandorle, Farina di Grano Saraceno, Farina Integrale di Grano Tenero, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato, farina di farro, Matrix Milk Chocolate, Latte di Mandorla Bio, Farina di Grano Saraceno, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|