|
It giveth one day and take half of it back the next 😃 ....a case of two step forwards and one step back however the trend is still good.
Have a great day everyone x
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 86,40g | Prot: 79,66g | Hh: 191,98g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Tesco Houmous, Tesco Seeded Tortilla Wrap, Sainsbury's Falafel, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Three Bean Salad in Water, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw. Päivällinen: Danone Oykos Peach, Cook Beef Bourguignon, Cooked Broccoli, Green Peas (Frozen). Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk with Oreo, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Leerdammer Lightlife, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|