Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 28,49g | Hh: 154,83g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Базилик, Базилик, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Водка. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Гороховый Суп, Айсберри Эскимо Сливочное в Шоколадной Глазури Ялтинское. Välipalat/Muut: Соленья, Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке , Абрикосы, Персики. lisää...
|
|
512 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|