Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 77,80g | Hh: 128,50g.
Aamiainen: Matte Leão Chá Matte Natural, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Carne Moída de Patinho, Batata Doce. Päivällinen: Ovo de Codorna, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Iorgute Fit, Matte Leão Chá Matte Natural, Banana Prata, Pão Integral. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mateus3020
|