|
... und das nach 2 Wochen Ibiza... super ... bin stolz auf mich ... es lag nicht am essen ... nur Fisch und Gemüse... es lag nur am Alkohol 🍺 🍸🍹🍾🥂🍻🥃🥃🍹... herbas... Gin ... Wodka ... jetzt erst mal Entzug 😂😂😂
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 36,05g | Hh: 108,94g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Dulano Sülzwurst, Frisch Gepresster Orangensaft, Gemüse, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Päivällinen: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Aldi Mozzarella, Beck's Green Lemon, Tomaten. Välipalat/Muut: Baresa Schwarze Oliven Entsteint. lisää...
|
|
403 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|