Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 68,31g | Hh: 195,49g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Grazil Joghurt Kirsche. Päivällinen: Aldi Kartoffelpüree, Aldi Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Samsung Health - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|