Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 121,78g | Prot: 100,08g | Hh: 125,65g.
Aamiainen: Шампанское, Картошка Вареная, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица. Lounas: Сырок Глазированный. Päivällinen: Дубки Карбонад, Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Välipalat/Muut: Бутерброд с Красной Икрой. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|