Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 63,78g | Hh: 139,69g.
Aamiainen: Martigran Granola com Castanhas. Lounas: Subway Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Suco de Laranja Natural, Tomates Cereja, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: President Queijo Mussarela, Danone Iogurte de Morango (Pote), Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Morangos. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavohfp7
|