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😩 jetzt brauche ich wohl viel Geduld. Trotz super Defizit geht es nur noch schleppend voran 😞
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77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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708 kcal
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Rasva: 18,80g | Prot: 31,43g | Hh: 114,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Brombeeren, Blaubeeren, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Dattel, Milch 1,5%, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. Päivällinen: VITAM Hefeflocken, Alnatura Cashew Mus, Baby-Spinat, Zucchini, Champignons, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Mangos, Milch 1,5%, Freshona Kokosnussmilch Light, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Cappuccino. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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